Gezond eten is belangrijk voor een goede fysieke en mentale
gezondheid. Maar gezond eten wordt nog altijd niet beschouwd als het lekkerste eten, en daarom kan
het moeilijk zijn om je aan een gezond dieet te houden. Dat terwijl gezond eten heerlijk is! Met de lekkerste
recepten van eatertainment wordt het een eitje om je aan je goede voornemens te
houden. Deze recepten zijn gezond én lekker! In dit artikel worden een aantal
gezonde recepten aangehaald in verschillende categorieën. Voor iedereen zit er
wat lekkers en gezonds tussen! Op het einde vind je instructies over waar je
meer informatie kan vinden over de recepten uit dit artikel.
Gezonde recepten voor na het sporten
Als jij vaak sport is een goed dieet van uiterst belang.
Omdat jij veel van jouw lichaam vraagt is het belangrijk om je lichaam te
voeden met de beste maaltijden. Met de gezonde recepten voor sportmaaltijden
van eatertainment ben jij elke keer weer in topvorm. Denk hierbij aan recepten
voor currysoep met pangasiusfilet als jij aan krachtsport doet, of aan een
kabeljauwhaas met bietenhummus en kruidensalade voor duursporters. Deze
recepten zijn uitstekende keuzes voor jouw sportprestaties!
Gezonde recepten met weinig calorieën
Probeer je overtollig gewicht te verliezen? Dan is het
belangrijk om meer calorieën te verbranden dan dat je binnenkrijgt. Een
belangrijk onderdeel hiervan is het verhogen van het aantal calorieën die je
verbrandt door meer te bewegen. Maar ook gezonde recepten kunnen een rol spelen
door het aantal calorieën die je binnenkrijgt te verminderen.
Vegaburgers in flatbread met aubergine en pompoenhummus is
een van de caloriearme recepten van eatertainment. Ook de romige visschotel met
prei en broccoli is een lekker recept met weinig calorieën. Gezonde recepten
voor desserts zijn er ook! Neem bijvoorbeeld de bosvruchten puddinkjes van
eatertainment als voorbeeld van een gezond en feestelijk toetje.
Gezonde recepten voor bakliefhebbers
Is bakken voor jou een leuke hobby en zoek je gezonde
recepten om jezelf en mensen om je heen te verwennen met allerlei gezonde
lekkernijen? Ook voor jou staan er voldoende bakrecepten op eatertainment! Denk
hierbij aan gezonde chocolademuffins of een aardbeien-roomtaartje zonder suiker.
Ook kan je je eigen favoriete bakrecepten omtoveren met een gezond tintje door
bijvoorbeeld banaan te gebruiken in plaats van suiker zoals in
bananenbroodmuffins met noten. Ook kan jij ander fruit gebruiken als een
natuurlijke bron van suikers. Met de gezonde bakrecepten van eatertainment
wordt het je makkelijk gemaakt!
Gezond eten met de schijf van vijf
De schijf van vijf is een belangrijke hoeksteen van gezonde
recepten en de meeste recepten bevatten dan ook de benodigde ingrediënten van
de schijf van vijf. Hieronder staan de vijf voedingscategorieën die een gezonde
maaltijd maken zodat jij ook zonder gezonde recepten een gezonde maaltijd kan
maken:
- Groente en fruit
- Oliën en vetten
- Vis, peulvruchten, vlees, ei, noten en zuivelproducten
- Brood, graanproducten en aardappelen
- Water, thee en koffie
Het is belangrijk om gevarieerd te eten. De schijf van vijf helpt je hierbij, maar je kunt zelf ook een goede en gezonde invulling bedenken. Samen met eatertainment!
Wil je meer weten over de recepten uit dit artikel?
Loopt je mond al over van de lekkere recepten die in dit
artikel genoemd zijn? Op www.eatertainment.nl
vind je alle informatie om deze gezonde recepten op tafel te zetten. Duidelijke
instructies en een overzichtelijke ingrediëntenlijst maken het jou makkelijk om
lekker en gezond te eten!
Zoek je nog meer inspiratie? Op de Instagram-pagina van
eatertainment wordt dagelijks de vraag “Wat eten we vandaag?” beantwoord met
de lekkerste antwoorden voor jouw inspiratie!