Hoe kan ik snel afvallen op een verantwoorde manier?

Hoe kan ik snel afvallen op een verantwoorde manier?

Voeding
Mensen die willen afvallen, willen vaak snel afvallen. Menen hebben geen zin en vooral ook geen tijd voor een plan dat jaren duurt. Een ander probleem met een aanpak die lang duurt, is dat je te maken krijgt met een hoog drop out cijfer. Dat betekent dat mensen het dieet niet volhouden en snel weer vervallen in oude eetpatronen. Omdat mensen snel willen afvallen, kiezen ze vaak voor onverantwoorde methodes. Tevens zijn zulke methodes vaak ook niet effectief. Het liefst slikken mensen een wonderpil waardoor ze binnen een dag al hun vet kwijt raken, maar zo werkt het niet. Je zult er wat voor over moeten hebben als je weer een gezond en slank lichaam wilt krijgen. Dat wil echter niet zeggen dat je elke dag uren in de sportschool…
Read More